阳光是人类生命中非常重要的自然资源之一，阳光能够提供给我们必要的维生素D，使我们的骨骼健康。当我们暴露在阳光下，受到的紫外线能够促进我们皮肤的色素沉淀，使我们的皮肤变得更加美丽。而“阳浴”说的便是利用阳光进行的一种浴暴露行为。
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常规阳浴流程
多数人进行阳浴时，在清凉的早晨时分选择在户外进行，不穿衣服，把皮肤暴露在阳光下，一般15-20分钟就够了。
天气对阳浴的影响
雨天、多云天气时，虽然感觉不到阳光的炙烤，但紫外线辐射还是有的。因此，尽量不要阳光直射的时候暴露于阳光下，以免伤害皮肤。
选择合适的时机
早上和下午的阳光更温和，因此，一般选择早上或者下午5点以后进行阳浴。
不同肤色的人适合的阳浴时间不同
不同的皮肤色调的人在暴露在阳光下时间上是不一样的。白皙肤色的人不能过度暴露于阳光下。一般的皮肤颜色则是适合于20-30分钟。黑皮肤的人则是皮肤必须经过长时间的阳光照射，才可以起到作用。
价格问题
阳光是免费的，因此进行阳浴是没有花费的。但是建议进行阳浴注意保护自己的皮肤，适当涂防晒霜，不要让皮肤受到伤害，这就需要进行一定的花费。
防晒措施
进行阳浴一定要进行防晒，因为长时间的暴露在阳光下，皮肤会受到紫外线的损伤而引发皮肤癌。因此，记得一定要涂抹防晒霜、带太阳镜。
总之，进行阳浴是具有益处的，可以促进身体健康和美容，但同时也需要注意保护皮肤，避免过度曝晒损伤皮肤。